Silencio, Respiración y Presencia
Mañana de Meditación Zen (& breathwork)
con Nuno de Oliveira
Sábado, 30 de mayo:: 9:00h - 12:00h
Te invitamos a una jornada dedicada al encuentro con uno mismo en la Casa del Yoga. En un mundo lleno de distracciones y ruidos externos, esta mañana de meditación es un paréntesis necesario para cultivar la calma interior y la claridad mental.
¿En qué consiste la sesión? Durante tres horas, exploraremos los fundamentos de la Meditación Zen (Zazen) y el Breathwork (trabajo de respiración). No se trata solo de sentarse en silencio, sino de aprender a utilizar la respiración como un puente hacia el momento presente. La sesión incluye:
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Técnicas de respiración consciente: Para calmar el sistema nervioso y preparar el cuerpo (breathwork).
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Meditación Zen: Práctica de atención plena para observar la mente sin juicio.
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Reflexión y silencio: Un espacio para integrar la experiencia en un entorno cuidado y profesional.
¿Para quién es? Esta sesión está abierta a todos los niveles. Tanto si es tu primera vez frente a un cojín de meditación como si ya tienes una práctica establecida, el enfoque te permitirá profundizar a tu propio ritmo. El objetivo es que cada participante salga con herramientas prácticas para aplicar la serenidad del Zen en su vida cotidiana.
Precio :: 35 €uros
Medios de pago: Bizum para 665 646 646 o Transferencia para ES7421037001640030008619 (Unicaja)
BIOGRAFÍA
Nuno de Oliveira es un profesor de yoga con 25 años de experiencia, autorizado por el prestigioso KPJAYI de Mysore, India. Ha dedicado las últimas dos décadas a enseñar yoga como una herramienta de liberación y autoconocimiento, basando su enfoque en la tradición y la práctica consciente. En su centro, Casa del Yoga, acompaña a los alumnos en un proceso de transformación física, emocional y espiritual.
