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​KAKYAN KAUR
Desafio Ashtanga​​​
9 - 14 Marzo
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Yin Yoga & Meditación IRest
13 Marzo
DESAFIO ASHTANGA
9-14 marzo​​
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Kalyan Kaur una praticante devota de ashtanga vinyasa yoga tradicional, según la tradicción de Pattabhi Jois y Sharath Jois, viene a Oviedo a compartir su experiencia.
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5 días de Mysore (autopractica)
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1 clase dirigida + conferencia
Las clases de Mysore serán en el horario habitual de la escuela:
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Lunes 9 marzo: 6:45h (entrada h. 8:00h) - terminar 9:45h
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Martes 10 marzo: 9:30h - terminar 11:30h
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Miércoles 11 marzo: 6:45h (entrada h. 8:00h) - terminar 9:45h
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Jueves 12 marzo: 9:30h - terminar 11:30h
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Viernes 13 marzo: 6:45h (entrada h. 8:00h) - terminar 9:45h
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Sábado 14 marzo: 9:30 - 12h : Dirigida + Charla/Conferencia​
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La clase dirigida es seguida de una charla donde Kalyan comparte un poco su visión de la practica y donde los alumnos pueden compartir su experiencia.
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TEMA CONFERENCIA: Volver a casa: práctica, presencia y el Árbol del Dolor
Esta conferencia explora el yoga Ashtanga como una práctica viva y humana: una práctica que no solo se encuentra con la fuerza y la disciplina, sino también con la vulnerabilidad, la comparación, la vergüenza, la lesión y la duda sobre uno mismo. A partir de la filosofía clásica del yoga, la psicología budista y la comprensión contemporánea del sistema nervioso, investigaremos cómo surgen en la esterilla los estados de amenaza y colapso, cómo echan raíces la comparación y el autojuicio, y cómo la práctica puede convertirse en un espacio de regulación, resiliencia y retorno.
En el corazón de la conferencia hay una invitación sencilla: volver a casa —al cuerpo, a la respiración, a las cuatro esquinas de la esterilla y a una práctica que sostenga el permanecer en lugar de esforzarse.
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PRECIOS:
Estudiantes Casa Del Yoga:
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Clases autopratica incluidas en la mensualidad (donación aceptada)
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Clase dirigida + conferencia :: 25 €uros
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NO estudiantes Casa Del Yoga:
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Una semana autopratica (Mysore) - 5 días: 60 €uros
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Una clase autopratica suelta: 20 €uros.
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Clase dirigida + conferencia :: 25 €uros
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Los 6 días: 75 €uros
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YIN YOGA & MEDITACIÓN​
Viernes 13 marzo: 18:30 - 20:30
Mantener posturas yóguicas durante períodos prolongados se ha practicado durante siglos y da lugar a una miríada de beneficios físicos, emocionales, psicológicos y energéticos.
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Uno de los primeros frutos de esta práctica es la encarnación profunda: sentir el cuerpo desde dentro y crear una unión con la mente. Esta unidad de mente y cuerpo es la esencia del yoga, de la práctica meditativa y de la atención plena a la respiración y al cuerpo. Resulta paradójico, entonces, dividir esta sección en los efectos de la práctica desde una perspectiva física, emocional, psicológica y energética. Por simplicidad, he creado estas divisiones artificiales para articular la abundancia de beneficios en cada nivel de nuestro ser. Pero conviene subrayar desde el inicio que estos aspectos no están separados: se funden en un todo coherente, se interconectan, se interrelacionan, coexisten y se influyen profundamente entre sí. Por ejemplo, los efectos energéticos de la práctica reverberan a través del cuerpo-mente-espíritu y generan cambios en las emociones, la fisiología y los estados mentales. Del mismo modo, cada uno de estos elementos influye en los demás.
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BENEFICIOS
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Físico: mejora la movilidad y la salud de las articulaciones, favoreciendo una quietud cómoda y un movimiento más fluido.
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Energético: actúa como una acupuntura sin agujas, ayudando a equilibrar y armonizar el sistema energético.
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Emocional: crea un espacio de calma y observación que fomenta la aceptación y la resiliencia emocional.
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Psicológico: desarrolla la concentración, la atención plena y la conciencia interna.
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PRECIOS: 25 €uros (Estudiantes y No estudiantes)
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*Las clases seran en Ingles con tradución simultanea al español.​​​
ASHTANGA CHALLENGE
March 9–14
Kalyan Kaur, a devoted practitioner of traditional Ashtanga Vinyasa Yoga in the lineage of Pattabhi Jois and Sharath Jois, comes to Oviedo to share her experience.
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5 days of Mysore (self-practice)
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1 led class + talk
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Mysore classes will follow the school’s regular schedule:
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Monday, March 9: 6:45 am (entry until 8:00 am) – finish at 9:45 am
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Tuesday, March 10: 9:30 am – finish at 11:30 am
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Wednesday, March 11: 6:45 am (entry until 8:00 am) – finish at 9:45 am
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Thursday, March 12: 9:30 am – finish at 11:30 am
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Friday, March 13: 6:45 am (entry until 8:00 am) – finish at 9:45 am
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Saturday, March 14: 9:30 am – 12:00 pm: Led Class + Conference
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The led class will be followed by a talk in which Kalyan shares her perspective on the practice, and students are invited to share their own experiences.
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Conference overview: ​Come Home: Practice, Presence, and the Tree of Sorrows
This conference explores Ashtanga yoga as a living, human practice—one that meets not only strength and discipline, but also vulnerability, comparison, shame, injury, and self-doubt. Drawing on classical yoga philosophy, Buddhist psychology, and contemporary nervous-system understanding, we will investigate how states of threat and collapse arise on the mat, how comparison and self-judgment take root, and how practice can become a place of regulation, resilience, and return.
At the heart of the conference is a simple invitation: Come home—to the body, to the breath, to the four corners of the mat, and to a practice that supports staying rather than striving.
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​PRICES
Casa del Yoga students:
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Mysore self-practice classes included in the monthly fee (donation welcome)
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Led class + talk: €25
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Non–Casa del Yoga students:
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One week of Mysore self-practice (5 days): €60
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Single Mysore self-practice class: €20
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Led class + talk: €25
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Full program (6 days): €75
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YIN YOGA & MEDITATION
Friday, March 13 | 6:30 – 8:30 pm
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Holding yogic postures for extended durations has been practiced for centuries and gives rise to a myriad of physical, emotional, psychological and energetic benefits.
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One of the first fruits of this practice is deep embodiment: to feel the body from the inside and create a union with the mind. This Oneness of mind and body is the essence of yoga, meditative practice and mindfulness of the breath and body. It seems paradoxical then to divide this section into the effects of the practice from a physical, emotional, psychological and energetic perspective. For simplicity I have created these artificial divisions to articulate the plethora of benefits of each level of our being. But as a pre-emphasis, these constituents are not separate. They meld into a coherent whole, inter-connect, inter-relate, inter-be and profoundly influence each other. For example, the energetic effects of the practice reverberate through the body-mind-spirit and create alterations in feelings, physiology and states of mind. Each respective element will influence the others in much the same way.
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BENEFITS
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Physical: improves joint mobility and health, supporting comfortable stillness and smoother movement.
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Energetic: acts like needle-free acupuncture, helping to balance and harmonize the energy system.
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Emotional: creates a space of calm and observation that fosters acceptance and emotional resilience.
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Psychological: develops concentration, mindfulness, and inner awareness.
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Price: €25 (students and non-students)
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*Classes will be taught in English with simultaneous translation into Spanish.
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KALYAN KAUR ​
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Kalyan practica yoga desde 2007, después de haber meditado durante varios años. Comenzó con Yin Yoga, donde encontró una manera de conectar con su cuerpo y aquietar la mente. Sarah Powers y Paul Grilley han sido, y siguen siendo, influencias fundamentales en este camino. Ha estudiado —y continúa explorando— la anatomía y la fisiología asociadas, la atención plena, el Insight Yoga, la indagación psico-espiritual y la filosofía oriental. Posteriormente se formó en Kundalini, Hatha e Insight Yoga, terapia de yoga TMI e iRest Yoga Nidra.
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Kalyan tuvo su primer contacto con el Ashtanga Yoga en 2007, pero no fue hasta 2015 cuando se dedicó plenamente a esta forma de yoga. Inició su recorrido en el método Mysore con el profesor certificado Hamish Hendry en Londres y, apenas unos meses después, emprendió su primer viaje a la India para estudiar en la fuente del ashtanga yoga con el Paramguru Sharath Jois. Kalyan regresó a Mysore, India, para practicar con Guruji siempre que le fue posible y, en 2018, fue autorizada para enseñar la serie intermedia completa de ashtanga. Además de asistir a sus talleres internacionales, se siente profundamente agradecida por haber estudiado con Sharathji en seis ocasiones en la India y por haberle asistido en su shala en tres ocasiones antes de su fallecimiento.
Kalyan continúa estudiando y practicando con el profesor certificado de ashtanga yoga Peter Sanson y con Sarah Powers en el Insight Yoga Institute, profundizando en su práctica de asana y explorando los aspectos más sutiles del yoga.
Kalyan es una estudiante perpetua y cree que el momento en que deja de aprender es el momento en que debería dejar de enseñar. Considera que cultivar la mente de principiante es esencial, independientemente del tiempo que llevemos practicando. Le encantaría compartir la práctica contigo, tanto si eres principiante como si eres un practicante con más experiencia.
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Kalyan has been practicing yoga since 2007 after meditating for a number of years. She began with Yin Yoga, where she found a way to connect with her body and calm her mind. Sarah Powers and Paul Grilley have been, and continue to be, fundamental influences on this path. She has studied, and continues to explore associated anatomy, physiology, mindfulness, Insight Yoga, psychic spiritual enquiry and Eastern philosophy. She subsequently trained in Kundalini, Hatha, and Insight Yoga, TMI yoga therapy and iRest Yoga Nidra.
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Kalyan first experienced Ashtanga Yoga in 2007, but it wasn’t until 2015 that she devoted herself completely to this form of yoga. She started her Mysore journey with certified teacher Hamish Hendry in London, and, just a few months later, embarked on her first trip to India to study at the source of ashtanga yoga with Paramguru Sharath Jois. Kalyan returned to Mysore, India, to practice with Guruji as often as she could and in 2018 she was authorised to teach the full intermediate series of ashtanga. Alongside attending his international workshops, she feels very blessed to have studied with Sharathji six times in India and to have assisted him in his shala three times before he passed away.
Kalyan continues to study and practice with certified ashtanga yoga teacher Peter Sanson, and Sarah Powers at the Insight Yoga Institute, in deepening her asana practice and exploring the more subtle aspects of yoga.
Kalyan is a perpetual student and believes that the moment she stops learning is the moment she should stop teaching. And, that cultivating a beginners mind is so important however long we have been practising. She would love to share the practice with you whether you are a beginner or a more seasoned practitioner.​
