BREATHWORK :: MUDRAS :: PRANAYAMA
MEDITACIÓN :: RELAJACIÓN
YOGA MASTER CLASS
Descubriendo lo sutil
con Nuno de Oliveira
Sábado 24 de enero :: 9:30h - 12:00h
VER PARA CREER
Los aspectos más sutiles del yoga no se pueden ver, se pueden percibir. Tú sabes cuando el mulabandha está activo y sientes si una retención de aire es agradable.
CREER PARA VER
Tú no has tenido una experiencia de no mente, pero muchos te la describen. Te lo crees, lo buscas y lo encuentras.
VEO Y NO CREO
Veo otros yoguis hacer ciertas prácticas y no crees que lo puedas hacer. Necesitas fe para poder alcanzarlo.
NO CREO Y NO VEO
Si parto de la premisa que algo no es posible, aunque lo vea o me lo cuentan, nunca lo voy hacer. Hay que cambiar el paradigma.
BREATHWORK
Respiraciones vigorosas inspiradas en el método Win Hoff que inducen calma y reducen drásticamente la ansiedad.
MUDRAS
Secuencias de movimientos y/o posturas asociados con la respiración y retención de aire. También implica ciertos gestos o acciones que despiertan el lado más sensíble y energético del practicante.
PRANAYAMA
El control voluntario de la respiración en todos sus aspectos (inhalación, exhalación y retención). Es la puerta de control mental y promueve la ecuanimidad.
MEDITACiÓN
Observar los pensamientos. Controlar las emociones. Buscar un espacio no discursivo. La experiencia espiritual.
RELAJACIÓN
El sueño del yogui. Aflojar el cuerpo, relajar la mente, liberar el ser.
Precio :: 35 €uros
Medios de pago: Bizum para 665 646 646 o Transferencia para ES7421037001640030008619 (Unicaja)
BIOGRAFÍA
NUNO DE OLIVEIRA
El yoga vino hacia a mi de forma casual y sin querer la práctica pasó a ser un elemento fundamental en mi rutina desde ese lejano año 2000.
En India conocí a Pattabhi Jois y su nieto Sharat Rangaswami del cual obtuve la autorización para enseñar ashtanga yoga. Tuve la suerte de poder practicar con muchos profesores de los cuales destaco Tarik Van Prehn, Rolf Naujokat, Hamish Hendry, Tomás Zorzo y Richard Freeman.
En 2013 funde la Casa del Yoga, un espacio dedicado a la enseñanza de yoga según Krishnamacharya y Pattabhi Jois.
