15 - 21 de marzo
Semana preparatoria: se reciben indicaciones para cada día, pequeños cambios para ir preparando el cuerpo y la mente para los días de limpieza.
Sábado 22 de Marzo y domingo 23 de Marzo
Fin de semana de limpieza hepática
10:00-11:00 :: Práctica de âsana
11:00-11:30 :: Meditación
11:30-12:00 :: Diario limpieza
12:15-13:00 :: Charla
PRESENCIAL & ONLINE
¿Qué es una limpieza hepática?
El hígado se encarga principalmente de la filtración y eliminación de desechos metabólicos, así como de la depuración de la sangre. Es debido a esta tarea que muchas veces va cargándose de toxinas que no es capaz de eliminar, afectando a nuestro bienestar y equilibrio.
Con la limpieza hepática ayudamos al hígado a eliminar todo el exceso de toxinas y, así, ayudarle a continuar su trabajo sin sobrecarga.
¿Por qué se hace la limpieza hepática al inicio de la primavera?
En Ayurveda trabajamos siguiendo los ritmos que la Naturaleza marca a nuestro cuerpo. En este momento en el que comienzan a subir sutilmente las temperaturas, comienza también un cambio en nuestro ritmo interno. Las toxinas acumuladas en los excesos del invierno (comidas más pesadas, Navidad…) pueden provocar bastante malestar si no se eliminan a tiempo.
¿Qué se nota con la limpieza hepática?
Principalmente la energía y el ánimo suben. Además se suele apreciar una mejora en la calidad de la piel e, incluso, en el olor corporal. Depende de la persona, las molestias típicas de la astenia primaveral desaparecen o se manifiestan mucho más sutilmente.
¿Para quién está indicado una limpieza hepática?
En principio para todas las personas aunque hay excepciones: embarazadas, enfermos crónicos… Lo mejor es contactar conmigo antes de apuntarse y despejar cualquier duda al respecto.
¿Se pasa hambre en una limpieza hepática?
No, definitivamente no. Se cambia la manera de comer y se restringen muchos alimentos durante estos días. Pero el plan está pensado para pasar los días en equilibrio con las dosis adecuadas de alimentación.
Los dos últimos días son mucho más ligeros, pero vanos a tener unos días previos para prepararnos.
Precio:
Precio 100€ presencial (Casa del Yoga)
75€ online
Con
Chusa Cuendias
instagram@chusacuendias
+34 689 93 9045
El programa incluye:
El programa incluye materiales de los apuntes, las recetas y todas las clases.
Presencial incluye, además,selección de infusiones ayurvédicas para esta época del año ycaldo depurativo.
Una oferta descuento para una sesión de masaje ayurvédico del 15%
Para más información habrá una charla abierta el viernes 14 de marzo en Casa del Yoga a las 19.00 (también online) En ella se explicarán los consejos generales del Ayurveda para la entrada a la primavera y se dejará un tiempo para preguntas de los asistentes.
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