
RETIRO DE YOGA
Respirar naturaleza
NUNO DE OLIVEIRA
16-18 de octubre de 2025

“Saberse ser sin ser nada en particular.” - Juan Arnau
ASANA :: PRANAYAMA :: MEDITACIÓN
FILOSOFÍA :: SENDERISMO :: SILENCIO Y CONVIVENCIA
Salirse del entorno familiar es una manera muy eficiente de conocerse a uno mismo. Parar y reflexionar. Detenerse para ver mejor. Dar un paso al lado para ver otra perspectiva.
Aunque todos necesitamos momentos de relax, nos gusta la idea de que el Retiro de Yoga es algo más. Con las herramientas que el yoga nos da podemos de verdad mirar hacia dentro. Siempre apoyados en la tradición de T. Krishnamacharya, usaremos la respiración (asociada con las posturas/asanas), la meditación y otras múltiples técnicas (mudras, pratyahara, dharana), todo asiente en una mirada filosófica (yama & nyamas), para encontrar una versión mejorada de nosotros mismos.
Si a esto le añades un entorno natural alejado del ajetreo urbano que tanto estrés produce, encontramos la combinación ideal:
YOGA, NATURALEZA, SENDERISMO, SILENCIO & CONVIVENCIA.
Nos iremos a un entorno natural espectacular (Ubiñas, Asturias) donde las montañas nos señalan nuestra pequeñez y a la vez nos permiten absorber y experimentar la grandeza de la naturaleza.
PROGRAMA (más detallada en breve - es la estrutura del retiro de 2025)
Viernes, 16 de octubre
16:30h :: Llegada
17:00h :: Senderismo
19:00h :: Hatha Yoga :: De lo denso hacia lo sutil.
21:00h :: Cena
22:00h :: Meditación y presentación
Sábado, 17 de octubre
08:30h :: Desayuno
09:30h :: Asana para la vida :: Explorando en cuerpo - fuerza, flexibilidad y paz mental.
11:30h :: Pranayama, meditación y filosofía.
13:30h :: Comida
15:30h :: Ruta de montaña
19:30h :: Yoga Restaurativo y Relajación
21:00h :: Cena
22:00h :: Meditación
Domingo, 18 de octubre
08:30h :: Desayuno
09:30h :: Asana y Mudra :: Abriendo las puertas de lo sutil.
11:30h :: Pranayama, meditación y filosofía.
13:30h :: Comida
15:00h :: Despedida
15:30h :: Senderismo
Precio
Precio: 230 €uros (Habitación doble)
270 €uros (Habitación individual)
Reserva de 50 Euros
Incluye 2 noches, 2 desayunos, 2 comidas, 2 cenas
Medios de pago: Bizum para 665 646 646 o Transferencia para ES7421037001640030008619 (Unicaja)
UBICACIÓN
Hosteria del Huerna (https://hosteriadelhuerna.es)
Lugar Riospasso, s/n, 33628 Lena, Asturias (50 minutos de Oviedo)
https://maps.app.goo.gl/QES5sj82odxU97Ls7
Nuno de Oliveira
El yoga me encontró por casualidad allá por el año 2000. Acababa de iniciar mi vida laboral después de terminar mi carrera de económicas. Encontré a Tarik Van Prehn en un gimnasio donde me introdujo a la práctica de Ashtanga Vinyasa Yoga. En pocos meses pasó de una práctica esporádica a una experiencia diaria. Tarik sigue siendo 25 años después un punto de apoyo en mi yoga, la persona con quien más horas he practicado.
A la vez que desarrollaba una intensa actividad como consultor informático de nuevas tecnologias, mi práctica de yoga crecía día a día. Todos los días, antes de llegar al despacho, dedicaba casi dos horas a mi práctica de ashtanga. No eran incompatibles. El Yoga me ayudaba a ser mejor en cualquier cosa que hiciera. Mi atención, mi intención, mi energía estaban cada vez más enfocadas.
Sin embargo, un nuevo mundo surge. Las personas que conozco, los profesores con quienes practico (Rolf Nalkout, Tomas Zorzo, Camino Diaz, Matthew Sweeney y otros), los viajes que hago en la ansia de aprender yoga me van transformando.
En el año 2003 abandono el trabajo donde estaba y me voy de voluntario para Italia. A la vuelta, 2004, compro el billete para Mysore donde practico durante dos meses con Sharath Jois y conozco a Pattabhi Jois. En 2005 las invitaciones para enseñar surgen naturalmente. No puedo decir que no. Tardé unos años en admitir que era profesor de yoga, pero parecía mi destino.
Vuelvo a India en 2007 y, al entrar el 2008 aterrizo en Oviedo, Asturias para enseñar en la escuela de Tomas Zorzo donde permanezco 3 años y medio. Aprendo mucho. Me enamoro. Viajo a India en 2008 y 2010. Sharath me autoriza para enseñar Ashtanga. En ese mismo año nace mi primer hijo y una nueva etapa surge. Después de 10 años practicando yoga intensamente, viajando por el mundo (Chuck Miller, Maty Ezraty, Nancy Gilgoff, Hamish Hendry, Matt Corigliano) era el momento de cambiar el paradigma.
Asiente en Oviedo, ya con dos hijos, abro en 2013 la Casa del Yoga. Mi energía está enfocada en la enseñanza y en la familia. El estudio personal sigue, pero diferente, más interno (Gregor Maehle y sobre todo, Richard Freeman y Mary Taylor), más filosófico, más sutil, más espiritual (Ramesh Balsekar, Wayne Liquorman). Es el camino esperado.
La escuela de yoga permite explorar múltiples frentes: un lado ortodoxo de práctica y enseñanza, un lado creativo y de experimentación y un lado sutil (nuevas prácticas, más energéticas, estudio de textos antiguos).
Nuevos amigos y maestros surgen (Andrew Eppler, Bryce Delbridge, Joe Paz) y muchas aventuras continúan pavimentando el camino del yoga...y las que están por venir.




























